女性の多くが悩んでいる冷え性。 冷え性はもともとの体質のほか、冬の冷たい気温やエアコンなど、生活の中での冷えにさらされることによって起こります。 冷え性はさまざまな体調不良の原因にもなりますし、さらには生理不順や妊娠力の…

疲労感は、身体の不調を教えてくれるサイン。 「休日も疲れて外に遊びに良く元気がない」「寝ても寝ても疲れが取れない」という状態が続く人は要注意です。 疲労感がとれないままでいると、うつ病や自律神経失調などの病気へとつながる…

オフィスワークやスマートフォン・パソコンの使い過ぎなどで、若い女性で肩こりに悩んでいる人が増えています。 実は頭はボーリングの玉くらい重さがあり、20分ほど同じ姿勢をしているとあっという間に肩こりになってしまうんだとか。…

女性の多くが悩んでいるの「むくみ」。 朝起きたら顔がむくんでいる、立ちっぱなしや座りっぱなしで足がむくんで辛い…という方は多いのではないでしょうか。 女性のむくみはおしゃれや健康の大敵。普段からむくみが気になる人のために…

人は多かれ少なかれストレスにさらされているもの。上手に発散して、上手に付き合っていきたいですよね。 ただし、人それぞれにストレス発散の方法は違います。騒いでストレスを発散するタイプの人もいれば、静かにリラックスしてストレ…

仕事や家庭でイライラを感じない日は無いといってもよいのではないでしょうか。現代社会は、昔よりも相手に対して不寛容で、イライラしたムードが漂っているといわれています。 イライラするということは、つまり「自分の思う通りにいか…